Pace & Power Threshold Session

🔥 Pace & Power CGN – Dein Tempo Running Club in Köln!   📍 Treffpunkt: Jeden Dienstag, 18:30 an der Kölschbar (Lindenstraße 56) – hier kannst du auch deine Sachen sicher ablegen.   🚀 Ablauf: 👉 1,5 km entspanntes einlaufen 👉 Dynamisches Warm-up mit Mobility & Stretching Drills 👉 Running Drills & Plyos, um Lauftechnik und Power zu verbessern. 👉 Tempo-Steigerungen auf kurzen Strecken, um dich optimal aufs Hauptprogramm vorzubereiten.   🔥 Das Workout: Je nach Leistungslevel pushen wir uns in verschiedenen Gruppen durch ein 30–40-minütiges Intervalltraining. Der Fokus liegt auf dem Schwellen- & Tempobereich, genau die Zone, in der’s im Rennen richtig brennt.   🟢 Cool-down & entspannter Rücklauf zurück zur Kölschbar. Wer mag, kann danach noch auf ein Kaltgetränk bleiben! 😉   🏃‍♂️ Für wen? Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen anfängst oder schon fleißig Kilometer schrubbst – wir bringen dich auf dein nächstes Level! 💯